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Accueil » Recettes » Soufflé d’épinards

Soufflé d’épinards

Publié le 29 juin 2016 par
Image de ratatouilleratatouille
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Régime
Végétarien
Niveau
Facile
Préparation
30 min
Cuisson
45 min
  • Ingredients (9)
  • Instructions
Appuyez pour voir les instructions
Pour
personnes
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  • 2 kg d'épinards
  • 2 poignées de gros sel
  • 4 oeufs
  • 50 g de gruyère rapé
  • Pour la sauce béchamel
  • 30 g de beurre
  • 40 g de farine
  • 1/2 l de lait
  • 1 pincée de noix de muscade râpée
  • sel et poivre
  • 1
    Versez environ 3 litres 1/2 d'eau dans une grande marmite; ajoutez le gros sel; couvrez et faites bouillir.
  • 2
    Pendant ce temps, triez soigneusement les épinards pour retirer les feuilles flétries; coupez les queues; lavez les épinards à plusieurs eaux, puis jetez-les dans l'eau bouillante préparée et laissez-les cuire 15 minutes à découvert.
  • 3
    Allumez le four (200°C).
  • 4
    Préparez la sauce béchamel : mettez le lait à chauffer dans une casserole.
  • 5
    Faites fondre le beurre dans une autre casserole à fond épais de préférence; saupoudrez-le avec la farine; laissez cuire 2 à 3 minutes sur feu doux, en délayant à la cuillère de bois; puis arrosez peu à peu avec le lait chaud et laissez la sauce épaissir sans cesser de remuer.
  • 6
    Lorsque la sauce a atteint la consistance désirée, ajoutez le gruyère râpé; salez et poivrez largement; relevez d'une pincée de noix de muscade râpée; mélangez.
  • 7
    Quand les épinards sont cuits, égouttez-les en les pressant fortement de façon à en extraire le maximum d'eau; hachez-les.
  • 8
    Cassez les oeufs en séparant les blancs des jaunes; mettez les blancs dans une terrine; ajoutez les jaunes à la béchamel en remuant bien à la cuillère de bois; mélangez la béchamel au hachis d'épinards.
  • 9
    Ajoutez une pincée de sel fin aux blancs d'oeufs et battez-les, au fouet, en neige très ferme.
  • 10
    Ajoutez les blancs d'oeufs à la pré-paration béchamel-épinards, en soulevant le mélange très délicatement pour l'aérer et en évitant de le battre.
  • 11
    Beurrez un moule à soufflé; versez-y la préparation précédente; elle doit arriver aux 2/3 de la hauteur du moule.
  • 12
    Faites chauffer un instant le fond du moule, puis glissez celui-ci dans le four, le plus bas possible.
  • 13
    Laissez cuire pendant 40 minutes; servez le soufflé dès sa sortie du four, dans le plat de cuisson.
  • Conseil
    • 14
      Les précautions à prendre avec le soufflé aux épinards sont les mêmes qu'avec tous les autres soufflés : il faut faire une béchamel très épaisse et lisse; battre les blancs en une neige très ferme; ne pas ouvrir la porte du four pendant la cuisson du soufflé; la température doit être régulière, sinon le soufflé retombe. Augmentez la chaleur du four 7 à 8 minutes avant la fin de la cuisson du soufflé.

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