Aubergines farcies à la Féta

Name: Aubergines farcies à la Féta
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 4 personnes
Cuisine: Turquie
Ingredients: 4 aubergines; 100 g de boulghour (ou de pil-pil (blé concassé)); 150 g de féta; 4 oignons (moyens); 4 gousses d'ail; 2 cuillères à soupe de menthe (fraîche); huile d’olive; sel, poivre

Publié le 02 octobre 2021 par

ratatouille

10 avis

Origine

Turquie

Régime

Végétarien

Niveau

Facile

Préparation

1 heure

Cuisson

1 heure

Cette recette d’aubergines farcies à la féta m’a été inspirée par l’excellent livre « Recettes Végétariennes du Monde Entier » de Garance Lheureux, aux éditions Marabout.

Je suis parti d’une recette Turque d’aubergines au blé concassé en y ajoutant de la féta, et en adaptant certains temps de cuisson.

Il en résulte un plat complet et savoureux, qui constitue une excellente alternative végétarienne, savoureuse et parfumée, aux farcis à base de viande.

Au niveau de la préparation il n’y a rien de difficile, mais il faut prévoir un peu de temps pour les découpes ainsi que les cuissons intermédiaires.

Pour

personnes

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4 aubergines
100 g de boulghour ou de pil-pil (blé concassé)
150 g de féta
4 oignons moyens
4 gousses d' ail
2 cuillères à soupe de menthe fraîche
huile d’olive
sel, poivre

1

Plongez le boulghour dans deux fois son volume d'eau bouillante, et faites cuire pendant 8 minutes. Laissez-le gonfler à couvert une fois la cuisson terminée.
2

Rincez les aubergines, coupez-en la queue, et tranchez-les en deux moitiés. Faites-les blanchir à l'eau bouillante pendant 10 minutes.
3

Egouttez les aubergines et prélevez-en la chair à l'aide d'une cuillère à soupe ou mieux, d'une cuillère à melon. Laissez quelques millimètres de chair sur l'aubergine afin qu'elle garde sa forme une fois farcie.
4

Emincez les oignons, hâchez l'ail et la chair d'aubergines.
5

Faire mijoter les oignons, l'ail et la chair d'aubergine pendant 15 minutes dans une poèle avec un peu d'huile d'olive, en remuant de temps en temps. Salez, poivrez et ajoutez la menthe finement émincée en fin de cuisson.
6

Faites préchauffer le four à 180°C. Disposez les moitiés d'aubergines dans un plat à four huilé, et salez-les légèrement.
7

Coupez la féta en petits dés et mélangez délicatement les légumes revenus, la féta et le boulghour.
8

Disposez cette farce sur chacune des moitiés d'aubergines et arrosez d'huile d'olive.
9

Mettez le plat au four et faites cuire pendant 40 minutes.
10

Servez chaud ou froid.